若肌肉只是OXQd微拉伤，可dRZu在家采用冷cJMP的方式进行T0jg疗，在拉伤2JBA头24个小时之内，先用nLVt毛巾、冰袋iavL物品进行冷Adoi，可以使毛GpIC血管收缩，7HAV轻局部充血gtQ4使神经末梢p7TV敏感性降低Rr6d减轻疼痛，iqqf温退热，同uIW1减少局部血apeL，防止炎症CMYg化脓扩散，wgXG肌肉得到放RkQ8。

徐婷婷，西南dZgW经大学保险学fbu8博士研究生，QUBF究方向：农业hXHL险；孙蓉，西Hh29财经大学保险EkI4院教授，博士ckRk导师，研究方lsbY：农业保险；VEqZ微微，西南财MkIH大学保险学院jW8U士研究生，研GKhd方向：保险会gHey与保险精算E3s2